Dernière mise à jour du site :
Les vidéos de Gary Craig sont devenues introuvables. Le site de l'Association Française EFT met à votre disposition un formulaire vous permettant d'entrer en contact entre vous pour partager ces vidéos du fondateur de la technique EFT, en cliquant sur le lien ci-après :
Association Française EFT
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Bonjour,
La lettre du mois d’avril sera consacrée aux inquiétudes diverses qui nous assaillent en ce moment. Que ce soit les menaces de la grippe aviaire, l’inquiétude concernant le moustique tueur de La Réunion ou les différentes catastrophes naturelles qui se produisent partout dans le monde, nombreuses sont les raisons de nous inquiéter.
Actuellement, nos étudiants sont en pleine révolte et nombre de parents s’inquiètent pour l’avenir de leurs enfants.
Que peut faire EFT, me direz-vous ? Beaucoup. En calmant vos angoisses, en vous permettant de prendre du recul dans une situation stressante, EFT peut vous aider à affronter ce genre de situation.
La pire des choses à faire est de ruminer, de broyer du noir, de se heurter aux murs en pensant qu’il n’y a pas d’issue, de se sentir dépassé par les évènements. En un mot, de succomber au découragement.
L’autre jour, une personne inscrite à la news me demandait comment elle pouvait se servir d’EFT pour influencer les gens autour d’elle. Elle ne le peut pas. EFT n’est pas une technique d’hypnose, EFT ne pourra pas vous permettre d’imposer votre propre volonté à quelqu’un. Mais EFT peut vous aider à changer votre propre perception des choses de sorte que, ce que vous trouviez insurmontable vous devienne possible. N’oubliez pas : ce n’est pas tant ce qui vous arrive qui importe, que la façon dont vous réagissez à ce qui vous arrive.
Concrètement, comment faire ?
Tout simplement en employant EFT chaque fois que vous sentez la situation vous dépasser, que vous sentez l’angoisse monter, que vous ne savez pas quelle décision prendre.
Vous vous sentez submergé par les évènements ? Prenez 30 secondes, isolez-vous dans un coin tranquille et … tapotez :
Même si je me sens dépassé par les évènements, je m’accepte totalement et complètement. 3 fois sur le point karaté
Phrase de rappel : « je me sens dépassé par les évènements » que vous tapoterez pendant une dizaine de secondes sur les points du visage et jusqu’au point sous le sein. Inutile de faire la séquence complète, il est plus que probable que, si vous vous concentrez suffisamment, cette séquence de 30 secondes sera suffisante pour vous faire retrouver votre calme.
Vous avez peur pour l’avenir de vos enfants ?
Même si j’ai des craintes pour l’avenir de (dites son nom) je m’accepte totalement et complètement.
Phrase de rappel : j’ai des craintes pour l’avenir de X
Mettez EFT en pratique à chaque besoin et vous verrez qu’au fur et à mesure, vous l’emploierez de plus en plus facilement.
Vous trouverez en annexe le témoignage de Susie, une femme qui vivait dans une atmosphère d’angoisse et de tristesse permanente en raison de la très grave maladie de son mari et de toutes les conséquences que cela entraînait. Après une mise en pratique assidue et courageuse d’EFT, elle commence à voir le bout du tunnel. Je suis sûre que l’exemple des phrases sur lesquelles elle a travaillé sera une source d’inspiration.
Pour vous rendre à ce témoignage :
Comment faire face dans un cas d'anxiété et de stress ?
A très bientôt dans une nouvelle lettre.
Amicalement.
Liliane